— по мере возможности отказаться от употребления сладостей и мучного. Конфеты и шоколад можно заменить сухофруктами, которые являются не только вкусными, но и полезными; — соблюдать правила гигиены полости рта. Чистку зубов нужно осуществлять как минимум два раза в день. После употребления пищи нужно полоскать рот для устранения остатков пищи и микробов; — во избежание разрушения эмали следует пользоваться специальными ополаскивателями, особенно после употребления сладостей или спиртных напитков, а также пищи с красителями; — избегать негативного механического воздействия на зубы, к примеру, не нужно грызть семечки, разгрызать зубами орехи или открывать пробку бутылки; — избегать разрушительного воздействия на зубы путём ковыряния в них посторонними предметами, такими как спички, иголки и так далее; — обеспечить регулярные визиты к стоматологу для профилактических осмотров полости рта, хотя бы раз в полгода; — употреблять продукты, насыщенные кальцием и фтором, например, сыры и молоко; — избегать употребления сильно горячих или холодных напитков и пищи; — использовать подходящую пасту и зубную щётку для чистки зубов, которую поможет выбрать профессиональный стоматолог; — по мере возможности отказаться от курения и алкоголя; — ограничить употребление продуктов, содержащих кислоты, к примеру, цитрусовые, уксус и прочие; — производить регулярную смену зубной щётки, примерно раз в три месяца; — при возникновении проблем в ротовой полости различного характера, например, кровоточивость дёсен или неприятный запах, немедленно обратиться к стоматологу. Не стоит заниматься самолечением, которое может привести к серьёзным негативным последствиям; — включить в рацион питания витамины и минералы, которые обеспечат здоровье и полноценное функционирование зубов; — избегать перегрева или переохлаждения организма; — использовать специальные бальзамы для укрепления дёсен, которые можно приобрести в аптеке. Для укрепления также можно применять отвары из натуральных веществ, например, шалфея или дубовой коры; — в случае заболеваний пищеварительной системы или внутренних органов следует обратиться к врачу-профессионалу для устранения проблем; — составить сбалансированный рацион питания.
Соблюдая вышеперечисленные правила, пациент сможет обеспечить здоровье своим зубам, а в случае необходимого лечения – быстрый восстановительный период.
